Stanowi kluczowy element  procesu psychoterapeutycznego, zarówno w leczeniu uzależnień, jak i w pracy z osobami nieborykającymi się z nałogami. Jedną z jej podstawowych zalet jest możliwość stworzenia bezpiecznej, intymnej relacji terapeutycznej, w której pacjent może eksplorować swoje doświadczenia, emocje i motywacje bez obawy przed oceną. Taka relacja oparta na zaufaniu umożliwia dostosowanie procesu terapeutycznego do indywidualnych potrzeb, co zwiększa skuteczność interwencji.

W kontekście terapii uzależnień sesje indywidualne są szczególnie ważne dla identyfikacji genezy nałogu, prawidłowego rozpoznania mechanizmów podtrzymujących uzależnienie oraz opracowania indywidualnego planu leczenia i strategii zapobiegania nawrotom. Z kolei w terapii osób nieuzależnionych indywidualne spotkania pozwalają na rozwijanie kompetencji emocjonalnych, rozwiązywanie problemów osobistych i profilaktykę zaburzeń psychicznych. Terapia indywidualna sprzyja także wzmacnianiu poczucia autonomii i umiejętności samoregulacji, które są kluczowe dla zdrowego funkcjonowania psychicznego.