Wygenerowany przez All in One SEO v4.9.0, jest to plik llms.txt używany przez LLM do indeksowania witryny.

# Ośrodek Polana

PRYWATNY OŚRODEK TERAPII I LECZENIA UZALEŻNIEŃ POLANA Warszawa

## Sitemaps

- [XML Sitemap](https://osrodekpolana.pl/sitemap.xml): Contains all public & indexable URLs for this website.

## Wpisy

- [Cztery fazy alkoholizmu - jak rozpoznać, że to już choroba?](https://osrodekpolana.pl/blog/cztery-fazy-alkoholizmu-jak-rozpoznac-ze-to-juz-choroba/) - Uzależnienie od alkoholu nie pojawia się z dnia na dzień. To proces, który z perspektywy psychologii uzależnień i medycyny przebiega etapami – od pozornie niewinnego picia dla relaksu do pełnoobjawowej choroby wymagającej leczenia. Klasyczny model faz alkoholizmu E.M. Jellinka (1960) wciąż pozostaje najbardziej znanym opisem rozwoju alkoholizmu i pomaga zarówno terapeutom, jak i rodzinom zrozumieć
- [Jak odstawić alkohol po długim piciu?](https://osrodekpolana.pl/blog/jak-odstawic-alkohol-po-dlugim-piciu/) - Odstawienie alkoholu to moment, w którym wiele osób po raz pierwszy realnie konfrontuje się z tym, jak bardzo organizm przyzwyczaił się do picia. Z medycznego punktu widzenia mówimy o zespole odstawiennym – zespole objawów, które pojawiają się, gdy mózg i ciało „domagają się” kolejnej dawki alkoholu. Badania pokazują, że u osób pijących regularnie i w większych
- [Alkohol znacząco pogłębia depresję](https://osrodekpolana.pl/blog/alkohol-znaczaco-poglebia-depresje/) - Alkohol i depresja tworzą niebezpieczne połączenie. Osoby z zaburzeniami depresyjnymi częściej sięgają po alkohol, a jego picie z kolei nasila objawy depresji.
- [Alkoholik w domu: jak dbać o rodzinę, gdy bliska osoba pije?](https://osrodekpolana.pl/blog/alkoholik-w-domu-jak-dbac-o-rodzine-gdy-bliska-osoba-pije/) - Uzależnienie od alkoholu jednego z członków rodziny wpływa na funkcjonowanie całego systemu rodzinnego. Obciąża emocjonalnie, finansowo i zdrowotnie partnera, dzieci oraz dalszych bliskich. Badania pokazują, że rodziny żyjące z osobą uzależnioną od alkoholu częściej doświadczają przewlekłego stresu, zaburzeń snu, objawów lękowo‑depresyjnych oraz problemów w relacjach. Dlatego troska o siebie nie jest egoizmem, ale warunkiem realnej
- [Uzależnienie od piwa – czy codzienne picie piwa uzależnia?](https://osrodekpolana.pl/blog/uzaleznienie-od-piwa-czy-codzienne-picie-piwa-uzaleznia/) - Picie piwa jest w wielu kulturach popularnym zajęciem. Często jest ono postrzegane jako sposób na relaks i odpoczynek. Czy codzienne picie piwa może prowadzić do uzależnienia? Odpowiedź na to pytanie jest skomplikowana i wymaga dokładnego zbadania, co postaramy się uczynić w tym artykule. Czytając dalej dowiesz się, jak zidentyfikować objawy uzależnienia od piwa i jakie
- [Schizofrenia alkoholowa – objawy](https://osrodekpolana.pl/blog/schizofrenia-alkoholowa-objawy/) - Schizofrenia i alkoholizm często występują razem. Czym jest schizofrenia alkoholowa i jakie są jej objawy? Dowiedz się, jaki wpływ na psychikę ma alkohol. Zapraszamy do lektury! Schizofrenia a alkohol Jest kilka teorii starających się wyjaśnić częste współwystępowanie schizofrenii i alkoholizmu. Jedna z nich mówi, że chorzy na schizofrenię sięgają po alkohol, by łagodzić objawy psychotyczne
- [W jaki sposób alkoholik manipuluje żoną?](https://osrodekpolana.pl/blog/w-jaki-sposob-alkoholik-manipuluje-zona/) - Życie z osobą uzależnioną od alkoholu jest pełne wyzwań. Ciężko jest patrzeć jak wybranek naszego życia przegrywa z własnym nałogiem, niszcząc tym samym życie swoje jak i całej rodziny. Alkoholik często manipuluje bliskimi, a w konsekwencji dochodzi do problemu współuzależnienia. Czy alkoholik kocha? Jak alkoholik manipuluje uczuciami? Jak alkoholik manipuluje żoną? Osoba uzależniona często wygłasza stwierdzenia
- [Jak rozmawiać z hazardzistą?](https://osrodekpolana.pl/blog/jak-rozmawiac-z-hazardzista/) - Osoba uzależniona od hazardu nie jest w stanie zaplanować następnego dnia – nie przewiduje, w co lub o co zagra za jakiś czas. Niezależnie od tego, czy grać zaczęła przypadkowo czy celowo, nie ma już nad tym kontroli. Jak zatem skutecznie pomóc hazardziście, jeśli ma się kogoś takiego w rodzinie. Postępowanie z osobą uzależnioną od hazardu
- [Objawy choroby alkoholowej, czyli kiedy zacząć się martwić?](https://osrodekpolana.pl/blog/objawy-choroby-alkoholowej-czyli-kiedy-zaczac-sie-martwic/) - Picie alkoholu jest powszechne, zwyczajne, obecne niemal na każdym kroku. Wiele osób nie wyobraża sobie imprezy rodzinnej czy towarzyskiej bez alkoholu, niezależnie od tego, czy to są chrzciny dziecka, imieniny babci czy świętowanie awansu. Alkohol pity z umiarem jest toksyczny (nawet jego najmniejsza dawka wpływa źle na organizm), ale nie rujnuje zdrowia i życia. Jednak
- [test](https://osrodekpolana.pl/bez-kategorii/test/)
- [Co 20. osoba jest uzależniona od seksu](https://osrodekpolana.pl/blog/co-20-osoba-na-swiecie-jest-uzalezniona-od-seksu/) - Według badań przeprowadzonych przez specjalistów ze Stanów Zjednoczonych 1 na 20 osób na świecie jest uzależniona od seksu lub od pornografii. W Polsce nie przeprowadzono żadnych badań tego typu, nie wiadomo więc, jak duża jest grupa seksoholików. Jednak wiadomo, że zwiększa się liczba tych, którzy z tego rodzaju problemami zgłaszają się do poradni psychologicznych lub
- [Kiedy zaczyna się alkoholizm? Pierwsze oznaki alkoholizmu](https://osrodekpolana.pl/blog/kiedy-zaczyna-sie-alkoholizm-pierwsze-oznaki-alkoholizmu/) - Zadajesz sobie pytanie, czy to już uzależnienie? Jeden kieliszek, cała butelka - kiedy zaczyna się alkoholizm? Na te pytania staramy się odpowiedzieć w tekście poniżej. Choroba alkoholowa to odczuwanie natrętnej potrzeby sięgnięcia po alkohol. Nigdy nie została ustalona konkretna ilość wypijanego alkoholu, która świadczy o uzależnieniu – każdy organizm jest inny i reaguje na używki
- [Jakie są objawy uzależnienia od alkoholu?](https://osrodekpolana.pl/blog/jakie-sa-objawy-uzaleznienia-od-alkoholu/) - Szczególnie w pierwszych etapach alkoholizmu trudno jest go rozpoznać. Jak zatem sprawdzić, czy dana osoba jest uzależniona od alkoholu? Jak rozpoznać objawy uzależnienia od alkoholu? Alkoholizm jest uzależnieniem (zarówno psychicznym, jak i fizycznym) od alkoholu. Nie muszą być to koniecznie najmocniejsze trunki, ale również wino czy piwo. Osoba uzależniona nie jest w stanie kontrolować swoich
- [Nawrót choroby alkoholowej - co robić, by nie wrócić do picia?](https://osrodekpolana.pl/blog/nawrot-choroby-alkoholowej-co-robic-by-nie-wrocic-do-picia/) - Odbycie skutecznej terapii alkoholowej i abstynencja nie są gwarancją, że nie nastąpi nawrót uzależnienia. Czy alkoholikiem rzeczywiście pozostaje się do końca życia? Trwanie w trzeźwości nie jest proste – nawet lata abstynencji nie gwarantują całkowitego wyeliminowania głodu narkotykowego. Nawrót choroby alkoholowej mogą spowodować czynniki wewnętrzne i zewnętrzne. Może to być stres bądź smutek, które przeżywa
- [Jak leczyć alkoholizm?](https://osrodekpolana.pl/blog/jak-leczyc-alkoholizm/) - Mierzysz się z uzależnieniem od alkoholu? Chcesz uwolnić się od niszczącego zdrowie i życie nałogu? W tym wpisie podpowiadamy, jak leczyć alkoholizm. Zapraszamy do lektury! Kiedy i jak zacząć leczenie alkoholizmu? Gdzie leczyć alkoholizm? Trudno jest jednoznacznie stwierdzić, kiedy rozpoczyna się choroba alkoholowa. Pierwsza faza nie musi oznaczać jeszcze uzależnienia. Pojawia się wówczas świadomość, że
- [Wiedza o zjawisku nawrotowości jest podstawą trzeźwienia](https://osrodekpolana.pl/blog/wiedza-o-zjawisku-nawrotowosci-jest-podstawa-trzezwienia/) - Podstawą trzeźwości jest zmiana zachowań, to jest zmiana myślenia, mówienia i postępowania. Ta zmiana jest kluczowym elementem odróżniającym trzeźwienie alkoholika od abstynencji. Abstynencja jest stanem zatrzymania - „nierobienia czegoś”, podczas gdy trzeźwienie jest wzrostem, rozwojem, procesem. Tak więc zmiana ta, ma polegać na odrzuceniu zachowań, jakie charakteryzowały człowieka w stanie aktywnego nałogu i wyuczeniu się
- [Czy przymusowe leczenie odwykowe alkoholika ma sens?](https://osrodekpolana.pl/blog/czy-przymusowe-leczenie-odwykowe-alkoholika-ma-sens/) - Alkoholizm to zagrażająca życiu choroba, polegająca na uzależnieniu od spożywania alkoholu etylowego. Niesie negatywne skutki dla osoby chorej i jej otoczenia, powodując stopniową degradację zdrowotną, emocjonalną i społeczną. To wszystko sprawia, że niezwykle ważna staje się zarówno profilaktyka, jak i efektywne leczenie alkoholika. Niestety nie zawsze istnieje wola terapii ze strony osoby uzależnionej. W takiej
- [Urwany film po alkoholu – zaniki i utrata pamięci u alkoholika](https://osrodekpolana.pl/blog/urwany-film-po-alkoholu-zaniki-i-utrata-pamieci-u-alkoholika/) - Tzw. urwany film to częsty efekt spożycia dużej ilości alkoholu. Dlaczego występuje utrata świadomości i zanik pamięci po alkoholu? Wyjaśniamy w tym wpisie. Zapraszamy do lektury! Zaniki pamięci po alkoholu: dlaczego występują? Alkohol to substancja, która po dostaniu się do układu pokarmowego, jest wchłaniana do krwi. Częściowo przenika do mózgu. Tak zwany urwany film jest
- [Emocje, bez nich źle, z nimi ciężko](https://osrodekpolana.pl/blog/emocje-bez-nich-zle-z-nimi-ciezko/) - Ta nauka zazwyczaj odbywa się w dzieciństwie, w domu rodzinnym. Jeśli jednak nie nauczyliśmy się radzić sobie z emocjami w dzieciństwie to jeszcze nie wszystko stracone. Wielu zachowań uczymy się przecież całe życie, obserwując innych ludzi i doświadczając różnych sytuacji. Dobrym miejscem na zrewidowanie swoich zasobów i nauczenia się konstruktywnych zachowań i schematów mogą być
- [Uzależnienie od hazardu – fazy i objawy](https://osrodekpolana.pl/blog/uzaleznienie-od-hazardu-fazy-i-objawy/) - Uzależnienie od gier hazardowych to przypadłość, która dotyka coraz więcej ludzi. Początkowo hazardzista odczuwa cudowną radość z pierwszych wygranych. Później jednak niewinna rozrywka staje się uzależnieniem. Przyczyny uzależnienia od hazardu są bardzo różnorodne. Jakie są fazy choroby? Jakie objawy możemy zaobserwować? Jak wygląda terapia dla hazardzisty? Przyjrzyjmy się zagadnieniu z bliska. Fazy uzależnienia od hazardu
- [Uzależnienia a zespół amotywacyjny](https://osrodekpolana.pl/blog/uzaleznienia-a-zespol-amotywacyjny/) - Obojętność, apatia, brak zainteresowania sprawami, które kiedyś były ważne – to niektóre objawy zespołu amotywacyjnego. Specjaliści od lat łączą je z uzależnieniem. Czy narkotyki wpływają na chęć do życia? Przeczytasz o tym w dalszej części tekstu. Czym jest zespół amotywacyjny? Zespół amotywacyjny to stan apatii i braku motywacji. Cechuje go obojętność, bierność i utrata zainteresowania
- [Alkoholizm kobiecy - jak pomóc alkoholiczce?](https://osrodekpolana.pl/blog/alkoholizm-kobiecy-jak-pomoc-alkoholiczce/) - Kiedy pojawia się nam przed oczami słowo "alkoholik", stereotypowe myślenie każe nam automatycznie widzieć człowieka zaniedbanego, niechlujnie ubranego, z długą brodą, najczęściej siedzącego przed sklepem i proszącego o "dorzucenie się do wina". Owszem, tacy zdarzają się dość często, ale nie zawsze jednak jest to takie proste. Dużą część osób pijących stanowią ludzie, którym zależy na
- [Biegunka i ból żołądka po alkoholu](https://osrodekpolana.pl/blog/biegunka-i-bol-zoladka-po-alkoholu/) - Częstymi problemami, na które skarżą się nasi pacjenci, są biegunka i ból żołądka po alkoholu. Jakie są ich przyczyny? Czy rozwolnienie po piwie lub innym alkoholu jest powodem do zmartwień? Zapraszamy do lektury! Biegunka, czyli zwiększenie częstotliwości wypróżnień i zmianą konsystencji stolca na bardziej płynną, to dość częsta dolegliwość. Może ją wywołać wiele czynników. Najczęstszymi
- [Bezsenność po alkoholu - wpływ picia na sen](https://osrodekpolana.pl/blog/bezsennosc-po-alkoholu-wplyw-picia-na-sen/) - "Po alkoholu nie mogę spać". Znasz to uczucie? Przeczytaj nasz wpis i dowiedz się, czym jest bezsenność alkoholowa. Podpowiadamy także, co zrobić, by ułatwić sobie zasypianie. Wielu pacjentów mówi naszym specjalistom: "Nie mogę spać po alkoholu". Problemy ze snem po alkoholu występują bardzo często. W poniższym wpisie przedstawiamy, dlaczego napoje procentowe i dobrej jakości odpoczynek
- [Internetowe testy na uzależnienie od alkoholu. Czy warto je robić?](https://osrodekpolana.pl/blog/internetowe-testy-na-uzaleznienie-od-alkoholu-czy-warto-je-robic/) - W internecie nie brakuje testów, które mają pomóc odpowiedzieć na pytanie: czy jesteś osobą uzależnioną od alkoholu. Jednak zastanawiasz się, czy taki test na alkoholizm jest wiarygodny? Czy odpowiedź na kilka lub kilkanaście pytań dotyczących picia piwa lub wina pomoże zdiagnozować chorobę alkoholową? I czy internetowy test na alkoholika może przynieść rzeczywistą wiedzę o problemie
- [Naucz się być asertywnym na co dzień](https://osrodekpolana.pl/blog/naucz-sie-byc-asertywnym-na-co-dzien/) - Jeżeli masz wątpliwości czy dane zachowanie jest asertywne, sprawdź, czy choć odrobinę zwiększa ono Twój szacunek do samego siebie. Jeżeli tak, jest to zachowanie asertywne. Herbert Fensterheim Niełatwo jest być asertywnym. Wielu z nas ma z tym trudności. Często nawet nie wiemy, czy sposób w jaki zachowaliśmy się w danej sytuacji jest asertywny czy nie.
- [Co jest ważniejsze – serce czy rozum? - warsztaty „Potęga emocji”](https://osrodekpolana.pl/blog/co-jest-wazniejsze-serce-czy-rozum-warsztaty-potega-emocji/) - „Potęga rozumu”, „wiedza i poznanie ponad wszystko” przekonują jedni. „Nie bądź taka emocjonalna” czy „aleś ty uczuciowy, nie przesadzaj” – ganią drudzy. Jeszcze inni dodają „miej serce i patrzaj w serce” lub „uczucia wyższe świadczą o człowieczeństwie”. To jak to w końcu jest? Co jest ważniejsze, rozum czy uczucia? A może… rozumienie swoich emocji? Skoro
- [Ciężko jest być mężczyzną...](https://osrodekpolana.pl/blog/ciezko-jest-byc-mezczyzna/) - Świat, w którym żyjemy wydaje się być inny niż ten, w którym dorastali nasi ojcowie i dziadkowie. Ciągle zmieniająca się rzeczywistość stawia przed nami, mężczyznami, zadania związane z koniecznością odnalezienia nowych wzorców, adekwatnych do bieżących wymagań. W ostatnich dekadach ogromna zmiana zaszła w funkcjonowaniu kobiet – są one bardziej samodzielne i dynamiczne, mają inne, być
- [Stereotypy na temat związków damsko-męskich](https://osrodekpolana.pl/blog/stereotypy-na-temat-zwiazkow-damsko-meskich/) - Większość z nas marzy o szczęśliwym, stabilnym związku. Wyobrażamy sobie, że znalezienie tej jedynej lub jedynego, „drugiej połówki”, pomoże nam zaspokoić nasze najgłębsze potrzeby. Poszukujemy tego, zakochujemy się, a gdy relacja się rozwija, staramy się za wszelką cenę ją podtrzymać. Najłatwiej jest na początku. Romantyczna miłość, wspierana wybuchem hormonów i fantazjami na temat partnera, powodują,
- [„Na głodzie”](https://osrodekpolana.pl/blog/na-glodzie/) - Trzeźwienie jest wielowymiarowym procesem, którego abstynencja – czyli „powstrzymywanie się” – jest tylko początkiem. Jest to początek trudny, a przy niektórych nałogach bardzo trudny czy wręcz bolesny. Im bardziej dana substancja uzależnia fizycznie tym boleśniejsze jej odstawienie dla organizmu. Na szczęście jest to okres relatywnie krótki, dlatego też udaje się go przetrwać i zyskać pierwszy
- [Czym jest współuzależnienie?](https://osrodekpolana.pl/blog/czym-jest-wspoluzaleznienie/) - Według T. Ceremak (1986) współuzależnienie (codependence) to choroba. Pia Mellody (1992) upatruje jej genezy w pochodzeniu z rodziny alkoholowej i definiuje jako upośledzeniem dojrzałości spowodowane urazem z dzieciństwa. Inni autorzy mówią o psychopatologii, nerwicy, neurotyczności, jeszcze inni o „toksycznej miłości” oraz „toksycznych relacjach i kobietach, które kochają za bardzo”. W latach 50 XX powstała koncepcja
- [18 niekonstruktywnych przekonań – zerwij z nimi!](https://osrodekpolana.pl/blog/18-niekonstruktywnych-przekonan-zerwij-z-nimi/) - Czy masz przeświadczenie, że jesteś gorszy od innych, wybrakowany, mniej zdolny? A może stale się obawiasz, że przydarzy Ci się coś złego i każdy, najmniej istotny sygnał, interpretujesz jako zwiastun nadchodzącej katastrofy? Lub nie wiesz, czego potrzebujesz, nie umiesz nazwać i zaspokoić swoich potrzeb, dlatego zajmujesz się innymi, stawiasz ich potrzeby ponad swoimi i poświęcasz
- [Czy jest różnica między alkoholikiem a pijakiem?](https://osrodekpolana.pl/blog/czy-jest-roznica-miedzy-alkoholikiem-a-pijakiem/) - Pijak i alkoholik. Dwa określenia osoby nadużywającej alkoholu. To, które z nich może zostać odebrane jako bardziej obraźliwe zależy w dużej mierze od tego, jak sam siebie ocenia osoba nadużywająca alkoholu. Lub od tego, czy w ogóle ten problem u siebie dostrzega. „Jest różnica między alkoholikiem a pijakiem. Pijak po napiciu się ma taką refleksję,
- [Polana poleca aplikację AlkyRecovery](https://osrodekpolana.pl/blog/polana-poleca-aplikacje-alkyrecovery/) - Według szacunków Ministerstwa Zdrowia w Polsce żyje ok. 600-700 tysięcy alkoholików, co stanowi 2% społeczeństwa. Jeszcze więcej, bo 12% Polaków to osoby nadużywające alkoholu. Głód alkoholowy jest jednym z objawów choroby. Z alkoholizmu nie można się wyleczyć, ale można chorobę alkoholową powstrzymać. W zachowaniu trzeźwości pomaga aplikacja AlkyRecovery. AlkyRevobery to Osobisty Asystent Trzeźwości. Aplikacja podzielona
- [(Nie) jestem alkoholikiem](https://osrodekpolana.pl/blog/nie-jestem-alkoholikiem/) - „Ale ja nie jestem alkoholikiem” – tak uważa, duża liczba osób, które mają problem z alkoholem. „Piję od czasu do czasu. Nie jestem uzależniony.” – objawów uzależnienia często nie dostrzegają tzw. alkoholicy wysokofunkcjonujący, czyli na pozór świetnie radzący sobie w życiu, zajmujący wysokie stanowiska w znanych firmach. Między innymi dla nich powstała aplikacja AlkyRecovery, stworzona
- [12% Polaków nadużywa alkoholu](https://osrodekpolana.pl/blog/12-polakow-naduzywa-alkoholu/) - Według najnowszych danych opublikowanych przez Ministerstwo Zdrowia w Polsce żyje 600-700 tys. alkoholików. To około 2 procent społeczeństwa. Więcej jest jednak osób, którzy alkoholikami nie są, ale alkoholu nadużywają. To już aż 12 proc. Polaków. Pijąc, niszczą sobie zdrowie, a czasem życie. Z powodu nadużywania alkoholu umiera w kraju ok. 10 tysięcy osób rocznie -
- [Depresja - sposoby leczenia. Leki z grup SSRI, SNRI, NRI, NDRI](https://osrodekpolana.pl/blog/depresja-sposoby-leczenia-leki-z-grup-ssri-snri-nri-ndri/) - Farmakologia to najczęściej stosowana terapia w przypadku leczenia depresji. Bez właściwych medykamentów ciężko sobie poradzić z tą chorobą. Obecnie stosuje się kilka grup leków, które pomagają zwalczyć jej objawy. SSRI, czyli selektywne inhibitory wychwytu zwrotnego serotoniny SSRI to najczęściej zalecana przez lekarzy grupa leków, które pomagają nie tylko poradzić sobie z objawami depresji, ale także
- [Depresja - sposoby leczenia](https://osrodekpolana.pl/blog/depresja-sposoby-leczenia/) - Depresja to choroba, na którą cierpi na świecie 350 mln ludzi. W Polsce liczba ta waha się między 1,5 do 2,6 mln osób. Jednak dane dotyczące leczenia są alarmujące. Zaledwie co trzeci chory jest poddawany terapii! Jak podkreślają lekarze, zwykłe obniżenie nastroju czy bycie smutnym nie oznacza depresji. Są osoby, które sprawiają wrażenie depresyjnych, ponieważ
- [Depresja, choroba bez tajemnic. Rodzaje choroby](https://osrodekpolana.pl/blog/depresja-choroba-bez-tajemnic-rodzaje-choroby/) - Depresja to choroba, na którą zapada coraz więcej osób niezależnie od szerokości geograficznej, na której żyją. Z szacunków Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) wynika, że do 2020 r. będzie drugą chorobą co do częstotliwości występowania, a do 2030 r. - zajmie pierwsze miejsce. Co to jest depresja? Jakie są jej rodzaje i czym się objawia? Jakie
- [Depresja, choroba bez tajemnic. Objawy i diagnoza](https://osrodekpolana.pl/blog/depresja-choroba-bez-tajemnic-objawy-diagnoza/) - Depresja to choroba, na którą zapada coraz więcej osób niezależnie od szerokości geograficznej, na której żyją. Z szacunków Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) wynika, że do 2020 r. będzie drugą chorobą co do częstotliwości występowania, a do 2030 r. - zajmie pierwsze miejsce. Co to jest depresja? Jakie są jej rodzaje i czym się objawia? Jakie
- [Depresja, choroba bez tajemnic](https://osrodekpolana.pl/blog/depresja-choroba-bez-tajemnic/) - Depresja to choroba, na którą zapada coraz więcej osób niezależnie od szerokości geograficznej, na której żyją. Z szacunków Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) wynika, że do 2020 r. będzie drugą chorobą co do częstotliwości występowania, a do 2030 r. - zajmie pierwsze miejsce. Co to jest depresja? Jakie są jej rodzaje i czym się objawia? Jakie
- [Nie każdy smutek to depresja](https://osrodekpolana.pl/blog/kazdy-smutek-depresja/) - Depresja, dzięki akcjom edukacyjnym, społecznym i medialnym przestała być tematem tabu. Coraz więcej o niej wiemy, a dzięki temu też osoby chore nie są już stygmatyzowane społecznie. Zdarza się jednak, że depresja jest słowem nadużywanym. Dlaczego tak się dzieje? Rozmawiamy o tym z Katarzyną Piaskowską-Kondrusik, lekarką psychiatrą z Ośrodka Uzależnień i Pomocy Psychologicznej Polana w
- [Czy alkohol pomaga na smutki?](https://osrodekpolana.pl/blog/czy-alkohol-pomaga-na-smutki/) - Zalać robaka i utopić smutki - to niemal od wieków znane sposoby na radzenie sobie z depresją, złym nastrojem czy nieprzyjemnymi wydarzeniami w życiu. Czy alkohol rzeczywiście pomaga w takich sytuacjach? Pytamy o to Katarzynę Piaskowską-Kondrusik, lekarkę psychiatrę z Ośrodka Uzależnień i Pomocy Psychologicznej Polana w Warszawie. Dlaczego topienie smutków zarówno w sytuacji depresji, jak
- [Depresja: jak odróżnić chorobę od smutku?](https://osrodekpolana.pl/blog/depresja-jak-odroznic-chorobe-od-smutku/) - - Mówienie „weź się w garść” w ogóle nie działa zarówno w depresjach endogennych, bo u pacjentów z tego typu schorzeniem trzeba włączyć leki i czekać aż zaczną działać, jak i w tych będących reakcją na jakiś przewlekły stres - opowiada psychiatra Katarzyna Piaskowska-Kondrusik, lekarka z Ośrodkiem Uzależnień i Pomocy Psychologicznej Polana w Warszawie. Jaka
- [Jesteś współuzależniona lub współuzależniony? Sprawdź.](https://osrodekpolana.pl/blog/jestes-wspoluzalezniona-lub-wspoluzalezniony-sprawdz/) - Osoby współuzależnione, żyjące na co dzień z uzależnionymi, każdego dnia doświadczają straty. Wszystko dlatego, że za wszelką cenę próbują bliskiej osobie wyjść z nałogu. Codziennie obserwują cierpienie wszystkich członków swojej rodziny i chcą pomóc. Tymczasem bardzo często sobie szkodzą. Czy nie potrafisz odróżnić własnych myśli i uczuć od myśli i uczuć kogoś innego? Myślisz ,,za
- [Czy bycie seksoholikiem jest przyjemne?](https://osrodekpolana.pl/blog/czy-bycie-seksoholikiem-jest-przyjemne/) - „Uzależnienie od seksu to musi być jeden z najprzyjemniejszych nałogów.” „Ten to ma w życiu fajnie. Zaliczył tyle panienek.” „Uzależnienie od seksu – tego w ogóle nie powinno się nazywać uzależnieniem, przecież to sama przyjemność.” – to żarty lub stwierdzenia, które słyszał pewnie każdy z nas. Ci, którzy je wypowiadają, powtarzają stereotypy i kompletnie nie
- [Wizyta u psychologa to nie wstyd](https://osrodekpolana.pl/blog/wizyta-u-psychologa-to-nie-wstyd/) - Na różnego rodzaju schorzenia psychiczne cierpi około 10% całej ludzkiej populacji. Co trzecia osoba przynajmniej jeden raz w życiu potrzebuje pomocy psychologa albo psychiatry. To dane WHO - Światowej Organizacji Zdrowia. W Polsce szacuje się, że problemy związane ze zdrowiem psychicznym ma około 20% populacji. Nie wszyscy jednak zgłaszają się po fachową pomoc. Wg szacunków
- [Co to znaczy być seksoholikiem? I jakie są objawy seksoholizmu?](https://osrodekpolana.pl/blog/co-to-znaczy-byc-seksoholikiem-i-jakie-sa-objawy-seksoholizmu/) - Jakie zachowania seksualne świadczą o tym, że jesteśmy uzależnieni? Gdzie przebiega granica między „rozbuchanym” libido a uzależnieniem? Choć liczba osób zmagających się w Polsce z uzależnieniem od seksu nie jest znana, takie pytania z pewnością zadaje sobie coraz większa grupa ludzi. Coraz większa grupa szuka bowiem pomocy u psychologów i terapeutów. Krzysztof Tylski – psychoterapeuta
- [Magia noworocznych postanowień](https://osrodekpolana.pl/blog/magia-noworocznych-postanowien/) - Z badań opinii prowadzonych na Polakach wynika, że ponad połowa z nas podejmuje jakieś noworoczne postanowienia. Jednak tylko 8 procentom osób, które je podjęły, udaje się je realizować. Zanim więc i Wy wypiszecie na kartce lub w notatniku w telefonie, długą listę postanowień na Nowy Rok, poświęćcie chwilę na refleksję o tym, na ile na
- [Przedświąteczny kryzys](https://osrodekpolana.pl/blog/przedswiateczny-kryzys/) - Ostatni miesiąc w roku to nie tylko okres przedświątecznej gorączki. To również dla wielu z nas moment refleksji. Podsumowujemy miniony rok. Wyliczamy, co nam się w tym roku udało, a gdzie ponieśliśmy porażkę. Analizujemy nasze życie zawodowe, nasze związki, nasze rodzinne układy. Boleśniej niż zwykle odczuwamy samotność. Dla niektórych ten czas bywa czasem trudnych wniosków
- [Czy od Facebooka można się uzależnić?](https://osrodekpolana.pl/blog/czy-od-facebooka-mozna-sie-uzaleznic/) - Każdego roku rośnie liczba użytkowników Facebooka. Korzystamy również z wielu innych mediów społecznościowych. Dzięki masowemu dostępowi do internetu i rozwojowi technologicznemu komunikowanie się jest znacznie łatwiejsze niż kilkanaście, kilkadziesiąt czy kilkaset lat temu. Czy aby na pewno jednak dzięki platformom takim jak Facebook mamy lepszy kontakt z ludźmi, czy może raczej stajemy się bardziej samotni?
- [Jakie są objawy depresji sezonowej?](https://osrodekpolana.pl/blog/jakie-sa-objawy-depresji-sezonowej/) - Jesień to sezon depresji. Wiele osób, jak co roku, będzie w tym okresie odczuwać pogorszenie nastroju i samopoczucia czy przemęczenie. Tych objawów nie warto lekceważyć, bo co 10 osoba może cierpieć z powodu depresji sezonowej. Na co zwrócić uwagę i kiedy warto udać się na konsultację do specjalisty? Jakie objawy powinny zwrócić Twoją szczególną uwagę:
- [Jak działa mechanizm uzależnienia?](https://osrodekpolana.pl/blog/jak-dziala-mechanizm-uzaleznienia/) - Andreas Hykade – znany, współczesny animator niemiecki, który sztukę animacji wykłada m.in. na Harvardzie, stworzył animację pokazującą w nietypowy ale wyjątkowo sugestywny sposób mechanizm uzależnienia. Historia ptaszka kiwi, który po zjedzeniu magicznej, błyszczącej pigułki może przez chwilę latać, chwyta za serce i przemawia do wyobraźni. Przekonajcie się sami.
- [Czy jestem współuzależniony / współuzależniona?](https://osrodekpolana.pl/blog/czy-jestem-wspoluzalezniony-wspoluzalezniona/) - Na czym polega współuzależnienie? Najprościej wytłumaczyć to w ten sposób – „Gdy jedna osoba w rodzinie jest uzależniona, choruje cała rodzina.” W większości przypadków wśród współuzależnionych członków rodziny znajduje się jedna osoba, które ustala zasady zachowania dla wszystkich pozostałych (oprócz uzależnionego). Podstawowa zasada jest taka, by alkoholizm ukrywać. Tymczasem nienazywanie rzeczy po imieniu i ukrywanie
- [Oblicza złości](https://osrodekpolana.pl/blog/oblicza-zlosci/) - Niektórzy zdają się nosić w sobie wiele złości. Często wybuchają wściekłością, złoszczą się z każdego możliwego powodu lub bez. Chronicznie reagują złością jako najbardziej dostępną emocją. Często myląc złość z innymi uczuciami , do których mają utrudniony dostęp, np. strachem, wstydem, poczuciem krzywdy... Inni ludzie z kolei nigdy się nie złoszczą. Uważani za łagodnych, często
- [Asertywność – zgoda czy sprzeciw?](https://osrodekpolana.pl/blog/asertywnosc-zgoda-czy-sprzeciw/) - Pewnie słyszałeś już co nieco o asertywności. Pewnie spotkałeś się ze stwierdzeniami typu: „Bądź bardziej asertywny, nie zgadzaj się na wszystko!” „Byłam za mało asertywna i nie odmówiłam mu.” „Boję się tej rozmowy, nie umiem być asertywny.” Powyższe przykłady mogą sugerować, że asertywność polega jedynie na odmawianiu, a brak asertywności łączy się z lękiem. Jest
- [Jak radzić sobie ze stresem? - techniki relaksacyjne](https://osrodekpolana.pl/blog/jak-radzic-sobie-ze-stresem-techniki-relaksacyjne/) - Stres i to jak sobie z nim radzimy dotyczy wszystkich ludzi. Cywilizacja stawia na naszej drodze wyzwania, zadania i problemy, a dzisiejszy człowiek ma im sprostać lub je rozwiązać. Bez myślenia nie byłoby to możliwe. Wspaniale, że posiadamy mózg, który potrafi dokonywać skomplikowanych przemyśleń i analiz, tak aby wyzwaniom móc sprostać oraz problemy rozwiązać, tylko
- [Komunikacja w związku](https://osrodekpolana.pl/blog/komunikacja-w-zwiazku/) - Stworzenie i utrzymanie stałego związku jest marzeniem większości z nas. Im więcej jednak mamy doświadczeń w tej sferze, tym bardziej uświadamiamy sobie, że stabilna relacja partnerska dwojga dorosłych ludzi to twór, którego ewolucja nie kończy się w momencie zawarcia ślubu oraz, że drogi rozwoju nawet najlepszego związku bywają bardzo skomplikowane. Napięcia są tu naturalne. Każdy

## Strony

- [Home](https://osrodekpolana.pl/) - Leczenie uzależnień w Warszawie, w systemie ambulatoryjnym bez konieczności zmiany trybu życia. Pomagamy uzależnionym w wychodzeniu z aktualnych trudności.
- [Polityka cookies](https://osrodekpolana.pl/polityka-cookies/) - Serwis nie zbiera w sposób automatyczny żadnych informacji, z wyjątkiem informacji zawartych w plikach cookies. Pliki cookies (tzw. "ciasteczka") stanowią dane informatyczne, w szczególności pliki tekstowe, które przechowywane są w urządzeniu końcowym Użytkownika Serwisu i przeznaczone są do korzystania ze stron internetowych Serwisu. Cookies zazwyczaj zawierają nazwę strony internetowej, z której pochodzą, czas przechowywania ich
- [Polityka prywatności](https://osrodekpolana.pl/polityka-prywatnosci/) - Serwis nie zbiera w sposób automatyczny żadnych informacji, z wyjątkiem informacji zawartych w plikach cookies. Pliki cookies (tzw. "ciasteczka") stanowią dane informatyczne, w szczególności pliki tekstowe, które przechowywane są w urządzeniu końcowym Użytkownika Serwisu i przeznaczone są do korzystania ze stron internetowych Serwisu. Cookies zazwyczaj zawierają nazwę strony internetowej, z której pochodzą, czas przechowywania ich
- [Kontakt](https://osrodekpolana.pl/kontakt/) - KONTAKT Skontaktuj się z nami Skontaktuj się z naszym doradcą i zyskaj natychmiastową pomoc.Doradca skieruje Cię do odpowiedniego specjalisty. Adres ul. H. Ch. Andersena 2 lok. 210 (klatka VII, piętro 5) Warszawa (Bielany) Telefon +48 602 624 447 E-Mail info@osrodekpolana.pl Umawianie konsultacji: Informacje na temat terapii oraz umawianie konsultacji odbywają się wyłącznie telefonicznie. Płatności do
- [Terapia w nurcie integratywnym](https://osrodekpolana.pl/services/terapia-w-nurcie-integratywnym/) - Formy terapii, czyli ramy organizacyjne spotkań terapeutycznych Terapia indywidualna Terapia grupowa Terapia par Jaki rodzaj terapii stosujemy, czyli o nurtach terapeutycznych Masz pytania? +48 602 624 447 Terapia w nurcie integratywnym Łączy różnorodne techniki i podejścia terapeutyczne, dostosowując je do specyficznych potrzeb pacjenta. Pozwala to na elastyczne reagowanie na zmieniające się wyzwania terapeutyczne oraz uwzględnienie
- [Terapia psychodynamiczna](https://osrodekpolana.pl/services/terapia-psychodynamiczna/) - Formy terapii, czyli ramy organizacyjne spotkań terapeutycznych Terapia indywidualna Terapia grupowa Terapia par Jaki rodzaj terapii stosujemy, czyli o nurtach terapeutycznych Masz pytania? +48 602 624 447 Terapia psychodenamiczna Ten rodzaj pracy z pacjentem skupia się m.in. na poszukiwaniu głębokich, często nieuświadomionych źródeł uzależnienia. Ten nurt psychoterapeutyczny umożliwia eksplorację nieświadomych konfliktów wewnętrznych, traum oraz mechanizmów
- [Terapia grupowa](https://osrodekpolana.pl/services/terapia-grupowa/) - Formy terapii, czyli ramy organizacyjne spotkań terapeutycznych Terapia indywidualna Terapia grupowa Terapia par Jaki rodzaj terapii stosujemy, czyli o nurtach terapeutycznych Masz pytania? +48 602 624 447 Terapia grupowa Jest niezwykle ważnym elementem leczenia uzależnień od substancji oraz kompulsywnych zachowań ze względu na unikalne możliwości, jakie oferuje w kontekście wsparcia społecznego i rozwoju interpersonalnego. Kluczową
- [Terapia par](https://osrodekpolana.pl/services/terapia-par/) - Formy terapii, czyli ramy organizacyjne spotkań terapeutycznych Terapia indywidualna Terapia grupowa Terapia par Jaki rodzaj terapii stosujemy, czyli o nurtach terapeutycznych Masz pytania? +48 602 624 447 Terapia par W kontekście uzależnienia i współuzależnienia terapia par pełni rolę kluczowego wsparcia, umożliwiającego nie tylko naprawę relacji, ale także wspólne angażowanie się w proces zdrowienia. Jest to
- [O nas](https://osrodekpolana.pl/o-nas/) - Ośrodek terapii uzależnień POLANA Ośrodek Polana powstał w 2005 r. Stworzyliśmy przyjazne miejsc, w którym osoby z problemami znajdą życzliwą i profesjonalną, opartą na dowodach naukowych pomoc. Sukcesy Zmiany osobiste, jakich doświadczają nasi klienci, są dla nas potwierdzeniem, że udaje nam się ten cel realizować. Cieszymy się ich rosnącą wiarą we własne siły, stabilnością emocjonalną
- [Robert Wołk](https://osrodekpolana.pl/robert-wolk/) - Robert Wołk Psychoterapeuta psychodynamiczny Doświadczenie: ponad 17 lat Robert Wołk Jestem psychoterapeutą, magistrem psychoterapii, pracuję w nurcie terapii zorientowanej na proces. Wykształcenie i szkolenia• Mgr. psychoterapii, Middlesex University, Wielka Brytania• Kursy i szkolenia: coroczne trzydniowe warsztaty Gestalt w latach 2001–2018; dwuletni staż w Powiślańskiej Fundacji Społecznej ukończony certyfikatem z profilaktyki uzależnień; warsztaty focusingowe, czyli
- [Katarzyna Piaskowska-Kondrusik](https://osrodekpolana.pl/katarzyna-piaskowska-kondrusik/) - Katarzyna Piaskowska-Kondrusik Lekarka psychiatrii Doświadczenie: ponad 30 lat Katarzyna Piaskowska-Kondrusik Jestem lekarzem psychiatrą. Studia ukończyłam na wydziale lekarskim Akademii Medycznej w Białymstoku w 1990 r. (obecnie Uniwersytet Medyczny w Białymstoku). Egzaminy specjalizacyjne zdawałam w 2000 i 2007 r. Psychiatrią zajmuję się już ponad 30 lat, bo od 1994 r. Doświadczenie zawodowe zdobywałam pracując na różnych
- [Krzysztof Tylski](https://osrodekpolana.pl/krzysztof-tylski/) - Krzysztof Tylski Terapeuta terapii uzależnień Doświadczenie: ponad 30 lat Krzysztof Tylski Jestem terapeutą behawioralno-poznawczym i terapeutą uzależnień z blisko 30-letnim doświadczeniem. Wykształcenie i szkolenia Jestem absolwentem warszawskiej Wyższej Szkoły Pedagogiki Specjalnej im. Marii Grzegorzewskiej, ze specjalizacją resocjalizacja. Ukończyłem czteroletnią szkołę Centrum Terapii Poznawczo-Behawioralnej w Warszawie, a także dwuletnie szkolenie dla terapeutów uzależnień. Brałem udział w wielu
- [Leczenie narkomanii](https://osrodekpolana.pl/leczenie-narkomanii/) - Leczenie uzależnienia od narkotyków w Warszawie, w systemie ambulatoryjnym bez konieczności zmiany trybu życia.
- [Leczenie seksoholizmu](https://osrodekpolana.pl/leczenie-seksoholizmu/) - Leczenie seksoholizmu w Warszawie, w systemie ambulatoryjnym bez konieczności zmiany trybu życia. Pomoc specjalistów, dowiedz się więcej na temat radzenia sobie z problemem.
- [Leczenie alkoholizmu](https://osrodekpolana.pl/leczenie-alkoholizmu/) - Leczenie alkoholizmu w Warszawie, w systemie ambulatoryjnym bez konieczności zmiany trybu życia. Pomagamy uzależnionym w wychodzeniu z aktualnych trudności i w lepszym radzeniu sobie w różnych sytuacjach życiowych.
- [Blog](https://osrodekpolana.pl/blog-2/) - BLOG Przydatne i inspirujące treści Nasze formy terapii Uzależnienie od piwa – czy codzienne picie piwa uzależnia? W jaki sposób alkoholik manipuluje żoną? Jak rozmawiać z hazardzistą? Uzależnienie od hazardu – fazy i objawy Schizofrenia alkoholowa – objawy Urwany film po alkoholu – zaniki i utrata pamięci u alkoholika Czy przymusowe leczenie odwykowe alkoholika ma
- [Leczenie współuzależnienia](https://osrodekpolana.pl/leczenie-wspoluzaleznienia/) - Godziny terapii z pacjentami 0 Zaufało nam już 0 pacjentów 0 lat doświadczenia TERAPIA DLA OSÓB WSPÓŁUZALEŻNIONYCH Leczenie współuzależnienia Czy czujesz, że poświęcasz własne życie na kontrolowanie zachowań uzależnionego bliskiego? Podejmij terapię współuzależnienia i odzyskaj swoją samoocenę oraz wolność emocjonalną! 20 lat doświadczenia Oferujemy terapię indywidualną dla osób współuzależnionych, które cierpią emocjonalnie w związku z
- [Uzależnienie od hazardu](https://osrodekpolana.pl/uzaleznienie-od-hazardu/) - Godziny terapii z pacjentami 0 Zaufało nam już 0 pacjentów 0 lat doświadczenia TERAPIA UZALEŻNIEŃ OD HAZARDU Leczenie uzależnienia od hazardu Podejmij terapię i odzyskaj kontrolę nad swoim życiem dzięki skutecznym metodom, które pomogą Ci przerwać nałóg i zbudować stabilną przyszłość. 20 lat doświadczenia Oferujemy krótkoterminową terapię indywidualną dla osób uzależnionych od hazardu i gier
- [Leczenie uzależnienia od marihuany](https://osrodekpolana.pl/leczenie-uzaleznienia-od-marihuany/) - Godziny terapii z pacjentami 0 Zaufało nam już 0 pacjentów 0 lat doświadczenia TERAPIA UZALEŻNIENIA OD KONOPI Leczenie uzależniania od marihuany Zauważasz u siebie utratę kontroli nad używaniem marihuany? Odzyskaj panowanie nad swoim życiem, dowiedz się, jakie są przyczyny nałogu oraz zdobądź narzędzia do trwałej zmiany i zdrowego funkcjonowania. 20 lat doświadczenia Oferujemy dziewięciomiesięczną terapię
- [Leczenie lekomanii](https://osrodekpolana.pl/leczenie-lekomanii/) - Godziny terapii z pacjentami 0 Zaufało nam już 0 pacjentów 0 lat doświadczenia TERAPIA UZALEŻNIEŃ OD LEKÓW Leczenie lekomanii Kiedy pojawia się problem, natychmiast sięgasz po pigułkę? Wiesz, że to uzależnienie i dlatego chcesz przestać? Uwolnij się od przymusu zażywania tabletek – dzięki terapii i życzliwemu wsparciu psychologicznemu. 20 lat doświadczenia Oferujemy dziewięciomiesięczną terapię grupową
- [Leczenie DDA/DDD](https://osrodekpolana.pl/leczenie-dda-ddd/) - Godziny terapii z pacjentami 0 Zaufało nam już 0 pacjentów 0 lat doświadczenia TERAPIA KOMPULSYWNYCH ZACHOWAŃ SEKSUALNYCH Leczenie hiperseksualności Daj sobie szansę na nowy początek i zbuduj satysfakcjonujące i bezpieczne relacje dzięki terapii, która wspiera rozwój oraz poczucie własnej wartości. 20 lat doświadczenia Oferujemy trwającą dziewięć miesięcy terapię grupową i indywidualną dla osób cierpiących z
- [Shop](https://osrodekpolana.pl/shop/)
- [Zaburzenia odżywiania - anoreksja, bulimia](https://osrodekpolana.pl/zaburzenia-odzywiania-anoreksja-bulimia/)
- [Uzależnienie od internetu](https://osrodekpolana.pl/uzaleznienie-od-internetu/)
- [Stany lękowe](https://osrodekpolana.pl/stany-lekowe/)
- [Leczenie depresji](https://osrodekpolana.pl/leczenie-depresji/)
- [Terapia indywidualna](https://osrodekpolana.pl/services/terapia-indywidualna/) - Formy terapii, czyli ramy organizacyjne spotkań terapeutycznych Terapia indywidualna Terapia grupowa Terapia par Jaki rodzaj terapii stosujemy, czyli o nurtach terapeutycznych Terapia behawioralno-poznawcza Terapia psychodynamiczna Terapia w nurcie integratywnym Masz pytania? +48 602 624 447 Terapia indywidualna Stanowi kluczowy element procesu psychoterapeutycznego, zarówno w leczeniu uzależnień, jak i w pracy z osobami nieborykającymi się z
- [Terapia behawioralno - poznawcza](https://osrodekpolana.pl/services/terapia-behawioralno-poznawcza/) - Formy terapii, czyli ramy organizacyjne spotkań terapeutycznych Terapia indywidualna Terapia grupowa Terapia par Jaki rodzaj terapii stosujemy, czyli o nurtach terapeutycznych Terapia behawioralno-poznawcza Terapia psychodynamiczna Terapia w nurcie integratywnym Masz pytania? +48 602 624 447 Terapia behawioralno-poznawcza W kontekście leczenia uzależnień jest to terapia, która skupia się na modyfikacji dysfunkcjonalnych wzorców myślowych i zachowań podtrzymujących
- [Formy terapii](https://osrodekpolana.pl/formy-terapii/) - Formy terapii, czyli ramy organizacyjne spotkań terapeutycznych Terapia indywidualna Terapia grupowa Terapia par Jaki rodzaj terapii stosujemy, czyli o nurtach terapeutycznych Terapia behawioralno-poznawcza Terapia psychodynamiczna Terapia w nurcie integratywnym Masz pytania? +48 602 624 447 Terapia indywidualna Stanowi kluczowy element procesu psychoterapeutycznego, zarówno w leczeniu uzależnień, jak i w pracy z osobami nieborykającymi się z
- [faq](https://osrodekpolana.pl/faq/)
- [Polityka plików cookies (EU)](https://osrodekpolana.pl/polityka-plikow-cookies-eu/)
- [Kontakt z Nami](https://osrodekpolana.pl/kontakt-z-nami/) - CONTACT US Get in touch with us Skontaktuj się z naszym doradcą i zyskaj natychmiastową pomoc – doradca skieruje Cie do odpowiedniego specjalisty. Adres ul. H. Ch. Andersena 2 lok. 210 (klatka VII, piętro 5) Warszawa (Bielany) Numer telefonu +48 602 624 447 E-Mail info@osrodekpolana.pl Umawianie konsultacji: Informacje na temat terapii oraz umawianie konsultacjiodbywają się
- [FAQS](https://osrodekpolana.pl/faqs/) - Frequently asked questions Home General Information FAQ Specialized Concerns FAQ Costs And Payment FAQ Appointments FAQ Still have you any question? +01 789 859 664 Frequently asked questions What is mental therapy, and how can it help me? It’s essential to feel comfortable and understood by your therapist. If you don’t feel a connection, it’s
- [Testimonial](https://osrodekpolana.pl/testimonial/) - Testimonial Home jessica l. Co.Founder „I can’t thank my therapist enogh for their compassionate approach. They helped me process my trauma seen improvements in my mental health.” Emily Carter Clinic Psychologist „I can’t thank my therapist enogh for their compassionate approach. They helped me process my trauma seen improvements in my mental health.” John Matthews
- [Services](https://osrodekpolana.pl/services/) - Services Home personalized individual therapy Read More supportive couples counseling Read More youth and adolescent counseling Read More anxiety and depression support Read More stress and anger management Read More mindfulness and meditation practices Read More WHY CHOOSE US Trusted Care, Lasting Positive Change With a commitment to compassionate, evidence-based care, we empower individuals to
- [Klauzula Informacyjna o przetwarzaniu danych osobowych](https://osrodekpolana.pl/klauzula-informacyjna-o-przetwarzaniu-danych-osobowych/) - Klauzula Informacyjna o przetwarzaniu danych osobowych POLANA Ośrodek Terapii Uzależnień Agnieszka Tylska Informujemy Cię, że przetwarzamy Twoje dane osobowe na podstawie wyrażonej przez Ciebie zgody. Administratorem Twoich danych osobowych jest Polana. Ośrodek Terapii Uzależnień I pomocy Psychologicznej, Agnieszka Tylska z siedzibą w Warszawie, ul. Andersena 2/210. Dane osobowe, które przetwarzamy to adres email Przetwarzamy Twoje
- [Newsletter](https://osrodekpolana.pl/newsletter/) - Wpisz swój adres e-mail w okienko poniżej i zapisz się do naszego newslettera by otrzymywać od nas informacje z aktualnych wydarzeń (warsztatów, spotkań) w Ośrodku Polana [ALO-EASYMAIL-PAGE]
- [Regulamin strony internetowej](https://osrodekpolana.pl/regulamin-strony-internetowej/) - § 1 Definicje Właścicielem strony internetowej www.osrodekpolana.pl jest Agnieszka Tylska prowadząca działalność gospodarczą pod nazwą Polana Ośrodek Terapii Uzależnień z siedzibą w Warszawie, przy ul. Andersena 2 lok. 210, kod 01-911, o numerze NIP: 9521228963. Użytkownik – osoba odwiedzająca stronę. Oferta – oferta zamieszczona przez właściciela na stronie. Dane osobowe – informacje dotyczące zidentyfikowanej lub
- [Zmienimy siedzibę](https://osrodekpolana.pl/zmienimy-siedzibe/) - Ośrodek POLANA 26 września 2022 przeniesie się z ul. Banderii 4 na ulice Andersena 2 lok. 210 (klatka VII, piętro 5) znajdująca się na warszawskich Bielanach tuż przy skrzyżowaniu ulic Reymonta, Żeromskiego, Wólczyńska. Nie zmieniają się nasze numery telefonów oraz adresy e-mail. W razie pytań zapraszam do kontaktu od poniedziałku do piątku w godz.: 10:00

## Moje szablony

- [igorszablonkopiaifsdmt](https://osrodekpolana.pl/?elementor_library=igorszablonkopiaifsdmt) - Godziny terapii z pacjentami 0 Zaufało nam już 0 pacjentów 0 lat doświadczenia TERAPIA UZALEŻNIEŃ OD ALKOHOLU Leczenie alkoholizmu Odzyskaj kontrolę nad swoim życiem – skuteczna i dyskretna terapia uzależnień od alkoholu. 20 lat doświadczenia Oferujemy dziewięciomiesięczną terapię grupową i indywidualną dla osób uzależnionych od alkoholu, pomoc lekarza psychiatry i wsparcie w kryzysowych momentach. Jesteśmy
- [szablon kontaktpolanaigor](https://osrodekpolana.pl/?elementor_library=szablon-kontaktpolanaigor) - KONTAKT Skontaktuj się z nami Skontaktuj się z naszym doradcą i zyskaj natychmiastową pomoc.Doradca skieruje Cię do odpowiedniego specjalisty. Adres ul. H. Ch. Andersena 2 lok. 210 (klatka VII, piętro 5) Warszawa (Bielany) Telefon +48 602 624 447 E-Mail info@osrodekpolana.pl Umawianie konsultacji: Informacje na temat terapii oraz umawianie konsultacji odbywają się wyłącznie telefonicznie. Płatności do
- [Hipno - Default Kit](https://osrodekpolana.pl/?elementor_library=default-kit-2)
- [TER2](https://osrodekpolana.pl/?elementor_library=ter2) - Ośrodek terapii uzależnień POLANA Ośrodek Polana powstał w 2005 r. Stworzyliśmy przyjazne miejsc, w którym osoby z problemami znajdą życzliwą i profesjonalną, opartą na dowodach naukowych pomoc. Sukcesy Zmiany osobiste, jakich doświadczają nasi klienci, są dla nas potwierdzeniem, że udaje nam się ten cel realizować. Cieszymy się ich rosnącą wiarą we własne siły, stabilnością emocjonalną
- [terapeuta](https://osrodekpolana.pl/?elementor_library=terapeuta) - Sofia Ramirez Home Name: Sofia Ramirez Position: Counselor Phone:+91- 123 456 7890 E-Mail:info123@gmail.com Experience:16 years Follow Us: Pinterest-p X-twitter Instagram Personal biography [Name] brings [number] years of experience in [specific field, e.g., clinical psychology, family therapy, etc.], specializing in [specific expertise, e.g., anxiety management, trauma recovery, child counseling, etc.]. With a passion for helping others
- [oferta[KASIA]](https://osrodekpolana.pl/?elementor_library=ofertakasia) - Godziny terapii z pacjentami 0 Zaufało nam już 0 pacjentów 0 lat doświadczenia TERAPIA UZALEŻNIEŃ OD ALKOHOLU Leczenie alkoholizmu Odzyskaj kontrolę nad swoim życiem – skuteczna i dyskretna terapia uzależnień od alkoholu. 20 lat doświadczenia Oferujemy dziewięciomiesięczną terapię grupową i indywidualną dla osób uzależnionych od alkoholu, pomoc lekarza psychiatry i wsparcie w kryzysowych momentach. Jesteśmy
- [szablon page header](https://osrodekpolana.pl/?elementor_library=szablon-page-header) - Anxiety and Depression Support Home Formy terapii, czyli ramy organizacyjne spotkań terapeutycznych Terapia indywidualna Terapia grupowa Terapia par Jaki rodzaj terapii stosujemy, czyli o nurtach terapeutycznych Terapia behawioralno-poznawcza Terapia psychodynamiczna Terapia w nurcie integratywnym Masz pytania? +48 602 624 447 Terapia indywidualna Stanowi kluczowy element procesu psychoterapeutycznego, zarówno w leczeniu uzależnień, jak i w pracy
- [Services CTA Box](https://osrodekpolana.pl/?elementor_library=services-cta-box) - Masz pytania? +48 602 624 447
- [formy terapii](https://osrodekpolana.pl/?elementor_library=formy-terapii) - Anxiety and Depression Support Home Formy terapii, czyli ramy organizacyjne spotkań terapeutycznych Terapia indywidualna Terapia grupowa Terapia par Jaki rodzaj terapii stosujemy, czyli o nurtach terapeutycznych Terapia behawioralno-poznawcza Terapia psychodynamiczna Terapia w nurcie integratywnym Masz pytania? +48 602 624 447 Terapia indywidualna Stanowi kluczowy element procesu psychoterapeutycznego, zarówno w leczeniu uzależnień, jak i w pracy
- [faq](https://osrodekpolana.pl/?elementor_library=faq) - FAQ Najczęściej zadawane pytania Still have you any question? +01 789 859 664 1. What is mental therapy, and how can it help me? It’s essential to feel comfortable and understood by your therapist. If you don’t feel a connection, it’s okay to discuss your concerns. 2. What if I don't feel a connection with
- [hp stara wersja](https://osrodekpolana.pl/?elementor_library=hp-stara-wersja) - PRYWATNY OŚRODEK TERAPII I LECZENIA UZALEŻNIEŃ W uzależnieniu czy depresji, lęku czy samotności, tu znajdziesz drogę do siebie, świata i ludzi.. Are you passionate about helping others on their mental health journey? Join our dedicated team of compassionate professionals. Umów się na wizytę Już ponad 0 klientów nam zaufało Terapia indywidualna Terapia grupowa Terapia w
- [Leczenie strony](https://osrodekpolana.pl/?elementor_library=leczenie-strony) - Godziny terapii z pacjentami 0 Zaufało nam już 0 pacjentów 0 lat doświadczenia TERAPIA UZALEŻNIEŃ OD ALKOHOLU Leczenie alkoholizmu Odzyskaj kontrolę nad swoim życiem – skuteczna i dyskretna terapia uzależnień od alkoholu. 20 lat doświadczenia Oferujemy dziewięciomiesięczną terapię grupową i indywidualną dla osób uzależnionych od alkoholu, pomoc lekarza psychiatry i wsparcie w kryzysowych momentach. Jesteśmy
- [Nurty](https://osrodekpolana.pl/?elementor_library=nurty) - Terapia behawioralno-poznawcza Terapia psychodynamiczna Terapia w nurcie integratywnym
- [Services Category Box](https://osrodekpolana.pl/?elementor_library=services-category-box) - Terapia indywidualna Terapia grupowa Terapia par
- [strona services](https://osrodekpolana.pl/?elementor_library=strona-services) - Anxiety and Depression Support Home Formy terapii, czyli ramy organizacyjne spotkań terapeutycznych Jaki rodzaj terapii stosujemy, czyli o nurtach terapeutycznych Terapia behawioralno-poznawcza Terapia psychodynamiczna Terapia w nurcie integratywnym Masz pytania? +48 602 624 447 Terapia indywidualna Stanowi kluczowy element procesu psychoterapeutycznego, zarówno w leczeniu uzależnień, jak i w pracy z osobami nieborykającymi się z nałogami.
- [k1](https://osrodekpolana.pl/?elementor_library=k1) - CONTACT US Get in touch with us
- [k4](https://osrodekpolana.pl/?elementor_library=k4) - TESTIMONIAL Client Stories Healing And Growth Contact Us Customer Review 0 0 K I can’t thank my therapist enough for their compassionate approach. They helped me process my trauma in a safe environment, and I’ve seen significant improvements in my mental health. Jessica L. Co.Founder I can’t thank my therapist enough for their compassionate approach.
- [k3](https://osrodekpolana.pl/?elementor_library=k3) - Umawianie konsultacji: Informacje na temat terapii oraz umawianie konsultacjiodbywają się wyłącznie telefonicznie: Płatności do wizyt online przyjmujemy tylko w formie przelewu, aby wizyta była zagwarantowana prosimy o przesyłanie potwierdzeń zapłaty przed planowaną wizytą na adres: info@osrodekpolana.pl Rejestracja: +48 602 624 447 Godziny otwarcia: Pon. – pt.: 10:00 – 20:00
- [2](https://osrodekpolana.pl/?elementor_library=2) - Adres ul. H. Ch. Andersena 2 lok. 210 (klatka VII, piętro 5) Warszawa (Bielany) Numer telefonu +48 602 624 447 E-Mail info@osrodekpolana.pl
- [Home](https://osrodekpolana.pl/?elementor_library=home) - WELCOME TO HIPNO Join Our Team Of Caring Professionals Are you passionate about helping others on their mental health journey? Join our dedicated team of compassionate professionals. Get Started Today 0 k More then 0 k Clients Reviews Individual Counselling Couple Counselling Child Counselling Family Counselling Customer Review 0 0 K ABOUT US Guiding minds,
- [Default Kit](https://osrodekpolana.pl/?elementor_library=default-kit)

## Elementy ElementsKit

- [dynamic-content-widget-a75578d-065bf95](https://osrodekpolana.pl/elementskit-content/dynamic-content-widget-a75578d-065bf95/) - WELCOME TO HIPNO Join Our Team Of Caring Professionals Are you passionate about helping others on their mental health journey? Join our dedicated team of compassionate professionals. Get Started Today
- [dynamic-content-widget-a75578d-0977d2f](https://osrodekpolana.pl/elementskit-content/dynamic-content-widget-a75578d-0977d2f/) - WELCOME TO HIPNO Join Our Team Of Caring Professionals Are you passionate about helping others on their mental health journey? Join our dedicated team of compassionate professionals. Get Started Today
- [dynamic-content-widget-85c9505-99](https://osrodekpolana.pl/elementskit-content/dynamic-content-widget-85c9505-99/) - E-Mail Support hello@domain12.com Phone Number (+05) 698 – 548 – 6354 Our Address 123 Example Street London, EC1A 1AA UK Stay Connected

## Templates

- [Footer](https://osrodekpolana.pl/?elementskit_template=footer) - Umów się na wizytę +48 602 624 447 info@osrodekpolana.pl Polana. Ośrodek Terapii Uzależnień i Pomocy Psychologicznej ul. H. Ch. Andersena 2 lok. 210 / Warszawa (Bielany) POLITYKA PRYWATNOŚCI | REGULAMIN | Copyright © 2026 All Rights Reserved.
- [Header Layout 2](https://osrodekpolana.pl/?elementskit_template=header-layout-2) - Oferta Leczenie uzależnienia od alkoholu Leczenie uzależnienia od seksu Leczenie uzależnienia od narkotyków Leczenie uzależnienia od leków Leczenie uzależnienia od marihuany Terapia dla osób współuzależnionych Formy terapii Terapia indywidualna Terapia grupowa Terapia par Terapia behawioralno – poznawcza Terapia w nurcie integratywnym Terapia psychodynamiczna O nas Blog Kontakt X Umów się (+48) 602 624 447
- [Header Layout 3](https://osrodekpolana.pl/?elementskit_template=header-layout-3) - Oferta Leczenie uzależnienia od alkoholu Leczenie uzależnienia od seksu Leczenie uzależnienia od narkotyków Leczenie uzależnienia od leków Leczenie uzależnienia od marihuany Terapia dla osób współuzależnionych Formy terapii Terapia indywidualna Terapia grupowa Terapia par Terapia behawioralno – poznawcza Terapia w nurcie integratywnym Terapia psychodynamiczna O nas Blog Kontakt X Umów się (+48) 602 624 447
- [Header Layout 4](https://osrodekpolana.pl/?elementskit_template=header-layout-4) - Oferta Leczenie alkoholizmu Leczenie współuzależnienia Leczenie DDA/DDD Leczenie depresji Leczenie seksoholizmu Leczenie lekomanii Leczenie narkomanii Problemy wychowawcze Stany lękowe Terapia i leczenie uzależnień Uzależnienie od hazardu Uzależnienie od internetu Zaburzenia odżywiania – anoreksja, bulimia Formy terapii O nas Blog Kontakt X Umów się (+48) 602 624 447
- [Header](https://osrodekpolana.pl/?elementskit_template=header) - Oferta Leczenie alkoholizmu Blog Kontakt X
- [Footer Layout 2](https://osrodekpolana.pl/?elementskit_template=footer-layout-2) - Get a free consultation +01 789 859 664 Free Consultation Explore our curated collection of seeds and plants. info@domainname.com​ 0761-8523-398 Quick Links Home About Us Services Blog Contact Us Socials Pinterest Twitter Facebook Instagram Services Personalized Individual Therapy Supportive Couples Counseling Youth and Adolescent Counseling Anxiety and Depression Support Copyright © 2024 All Rights Reserved.
- [Footer Layout 3](https://osrodekpolana.pl/?elementskit_template=footer-layout-3) - Get a free consultation +01 789 859 664 Free Consultation Explore our curated collection of seeds and plants. Quick Links Home About Us Services Blog Contact Us Services Personalized Individual Therapy Supportive Couples Counseling Youth and Adolescent Counseling Anxiety and Depression Support Stress and Anger Management Contact Links 0761-8523-398 info@domainname.com​ 123 High Street LN1 1AB
- [Footer Layout 4](https://osrodekpolana.pl/?elementskit_template=footer-layout-4) - At our mental therapy and counseling center, we are dedicated to guiding individuals on a journey Copyright © 2024 All Rights Reserved.

## Case Study

- [Navigating Grief](https://osrodekpolana.pl/casestudy/navigating-grief/) - Navigating Grief Home Case Study Details Client: Darlene Robertson Start Date: 13 August, 2024 Case: Couple Problem Treatment Cost: $530 Total Duration 06 Month Still have you any question? +01 789 859 664 Lisa, a 28-year-old marketing professional, struggled with severe social anxiety that hindered her career progression and personal relationships. She avoided public speaking,
- [From Fear To Freedom](https://osrodekpolana.pl/casestudy/from-fear-to-freedom/) - From Fear To Freedom Home Case Study Details Client: Darlene Robertson Start Date: 13 August, 2024 Case: Couple Problem Treatment Cost: $530 Total Duration 06 Month Still have you any question? +01 789 859 664 Lisa, a 28-year-old marketing professional, struggled with severe social anxiety that hindered her career progression and personal relationships. She avoided
- [Self-Discovery And Growth](https://osrodekpolana.pl/casestudy/self-discovery-and-growth/) - Self-Discovery And Growth Home Case Study Details Client: Darlene Robertson Start Date: 13 August, 2024 Case: Couple Problem Treatment Cost: $530 Total Duration 06 Month Still have you any question? +01 789 859 664 Lisa, a 28-year-old marketing professional, struggled with severe social anxiety that hindered her career progression and personal relationships. She avoided public
- [Stress Management Success](https://osrodekpolana.pl/casestudy/stress-management-success/) - Stress Management Success Home Case Study Details Client: Darlene Robertson Start Date: 13 August, 2024 Case: Couple Problem Treatment Cost: $530 Total Duration 06 Month Still have you any question? +01 789 859 664 Lisa, a 28-year-old marketing professional, struggled with severe social anxiety that hindered her career progression and personal relationships. She avoided public
- [Stronger Relationships](https://osrodekpolana.pl/casestudy/stronger-relationships/) - Stronger Relationships Home Case Study Details Client: Darlene Robertson Start Date: 13 August, 2024 Case: Couple Problem Treatment Cost: $530 Total Duration 06 Month Still have you any question? +01 789 859 664 Lisa, a 28-year-old marketing professional, struggled with severe social anxiety that hindered her career progression and personal relationships. She avoided public speaking,
- [Social Anxiety Breakthrough](https://osrodekpolana.pl/casestudy/social-anxiety-breakthrough/) - Social Anxiety Breakthrough Home Case Study Details Client: Darlene Robertson Start Date: 13 August, 2024 Case: Couple Problem Treatment Cost: $530 Total Duration 06 Month Still have you any question? +01 789 859 664 Lisa, a 28-year-old marketing professional, struggled with severe social anxiety that hindered her career progression and personal relationships. She avoided public

## Kategorie

- [Bez kategorii](https://osrodekpolana.pl/category/bez-kategorii/)
- [Oferta](https://osrodekpolana.pl/category/oferta/)
- [Aktualności](https://osrodekpolana.pl/category/aktualnosci/)
- [Zespół](https://osrodekpolana.pl/category/nasz-zespol/)
- [Mówią o nas](https://osrodekpolana.pl/category/mowia-o-nas/)
- [Psychiatrzy](https://osrodekpolana.pl/category/nasz-zespol/psychiatrzy/)
- [Terapeuci uzależnień](https://osrodekpolana.pl/category/nasz-zespol/terapeuci-uzaleznien/)
- [Psychoterapeuci](https://osrodekpolana.pl/category/nasz-zespol/psychoterapeuci/)
- [Blog](https://osrodekpolana.pl/category/blog/)

## Tagi

- [alkoholizm](https://osrodekpolana.pl/tag/alkoholizm/)
- [leczenie](https://osrodekpolana.pl/tag/leczenie/)
- [emocje](https://osrodekpolana.pl/tag/emocje/)
- [bliskość](https://osrodekpolana.pl/tag/bliskosc/)
- [dzieciństwo](https://osrodekpolana.pl/tag/dziecinstwo/)
- [nadużywanie](https://osrodekpolana.pl/tag/naduzywanie/)
- [alkohol](https://osrodekpolana.pl/tag/alkohol/)
- [zdrowie](https://osrodekpolana.pl/tag/zdrowie/)
- [polacy](https://osrodekpolana.pl/tag/polacy/)
- [Międzynarodowy Dzień Trzeźwości](https://osrodekpolana.pl/tag/miedzynarodowy-dzien-trzezwosci/)
- [asertywność](https://osrodekpolana.pl/tag/asertywnosc/)
- [psycholog](https://osrodekpolana.pl/tag/psycholog/)
- [kinga jasińska](https://osrodekpolana.pl/tag/kinga-jasinska/)
- [blog](https://osrodekpolana.pl/tag/blog/)
- [warsztat](https://osrodekpolana.pl/tag/warsztat/)
- [złość](https://osrodekpolana.pl/tag/zlosc/)
- [warsztaty](https://osrodekpolana.pl/tag/warsztaty/)
- [wściekłość](https://osrodekpolana.pl/tag/wscieklosc/)
- [psychoterapeuta](https://osrodekpolana.pl/tag/psychoterapeuta/)
- [DDZ](https://osrodekpolana.pl/tag/ddz/)
- [dorosłe dzieci złoścników](https://osrodekpolana.pl/tag/dorosle-dzieci-zloscnikow/)
- [Mężczyzna](https://osrodekpolana.pl/tag/mezczyzna/)
- [męskość](https://osrodekpolana.pl/tag/meskosc/)
- [uczucia](https://osrodekpolana.pl/tag/uczucia/)
- [rywalizacja](https://osrodekpolana.pl/tag/rywalizacja/)
- [seks](https://osrodekpolana.pl/tag/seks/)
- [kobiety](https://osrodekpolana.pl/tag/kobiety/)
- [męski](https://osrodekpolana.pl/tag/meski/)
- [krąg](https://osrodekpolana.pl/tag/krag/)
- [stereotypy](https://osrodekpolana.pl/tag/stereotypy/)
- [związki](https://osrodekpolana.pl/tag/zwiazki/)
- [komunikacja](https://osrodekpolana.pl/tag/komunikacja/)
- [damsko-męskie](https://osrodekpolana.pl/tag/damsko-meskie/)
- [kobieta](https://osrodekpolana.pl/tag/kobieta/)
- [współuzależnienie](https://osrodekpolana.pl/tag/wspoluzaleznienie/)
- [na czym polega współuzależnienie](https://osrodekpolana.pl/tag/na-czym-polega-wspoluzaleznienie/)
- [alkoholizm w rodzinie](https://osrodekpolana.pl/tag/alkoholizm-w-rodzinie/)
- [czy jestem współuzależniona](https://osrodekpolana.pl/tag/czy-jestem-wspoluzalezniona/)
- [co to jest współuzależnienie](https://osrodekpolana.pl/tag/co-to-jest-wspoluzaleznienie/)
- [na głodzie](https://osrodekpolana.pl/tag/na-glodzie/)
- [trzeźwienie](https://osrodekpolana.pl/tag/trzezwienie/)
- [uzależnienie](https://osrodekpolana.pl/tag/uzaleznienie/)
- [zerwanie z nałogiem](https://osrodekpolana.pl/tag/zerwanie-z-nalogiem/)
- [objawy głodu](https://osrodekpolana.pl/tag/objawy-glodu/)
- [abstynencja](https://osrodekpolana.pl/tag/abstynencja/)
- [AlkyRecovery](https://osrodekpolana.pl/tag/alkyrecovery/)
- [Asystent](https://osrodekpolana.pl/tag/asystent/)
- [Trzeźwości](https://osrodekpolana.pl/tag/trzezwosci/)
- [depresja](https://osrodekpolana.pl/tag/depresja/)
- [sezonowa](https://osrodekpolana.pl/tag/sezonowa/)
- [objawy](https://osrodekpolana.pl/tag/objawy/)
- [chroniczne](https://osrodekpolana.pl/tag/chroniczne/)
- [przemęczenie](https://osrodekpolana.pl/tag/przemeczenie/)
- [jesień](https://osrodekpolana.pl/tag/jesien/)
- [senność zmęczenie](https://osrodekpolana.pl/tag/sennosc-zmeczenie/)
- [pogorszenie](https://osrodekpolana.pl/tag/pogorszenie/)
- [nastroju](https://osrodekpolana.pl/tag/nastroju/)
- [jesienna depresja](https://osrodekpolana.pl/tag/jesienna-depresja/)
- [facebook](https://osrodekpolana.pl/tag/facebook/)
- [socialmedia](https://osrodekpolana.pl/tag/socialmedia/)
- [samotność](https://osrodekpolana.pl/tag/samotnosc/)
- [nadmierne korzystanie](https://osrodekpolana.pl/tag/nadmierne-korzystanie/)
- [różnica](https://osrodekpolana.pl/tag/roznica/)
- [między](https://osrodekpolana.pl/tag/miedzy/)
- [alkoholikiem](https://osrodekpolana.pl/tag/alkoholikiem/)
- [pijakiem](https://osrodekpolana.pl/tag/pijakiem/)
- [alkoholik](https://osrodekpolana.pl/tag/alkoholik/)
- [pijak](https://osrodekpolana.pl/tag/pijak/)
- [picie](https://osrodekpolana.pl/tag/picie/)
- [krzysztof tylski](https://osrodekpolana.pl/tag/krzysztof-tylski/)
- [pomoc](https://osrodekpolana.pl/tag/pomoc/)
- [alkoholicy](https://osrodekpolana.pl/tag/alkoholicy/)
- [przedświąteczny](https://osrodekpolana.pl/tag/przedswiateczny/)
- [kryzys](https://osrodekpolana.pl/tag/kryzys/)
- [przedświąteczna](https://osrodekpolana.pl/tag/przedswiateczna/)
- [gorączka](https://osrodekpolana.pl/tag/goraczka/)
- [podsumowanie](https://osrodekpolana.pl/tag/podsumowanie/)
- [roku](https://osrodekpolana.pl/tag/roku/)
- [analiza](https://osrodekpolana.pl/tag/analiza/)
- [postanowienia](https://osrodekpolana.pl/tag/postanowienia/)
- [refleksja](https://osrodekpolana.pl/tag/refleksja/)
- [świąteczny](https://osrodekpolana.pl/tag/swiateczny/)
- [noworoczne](https://osrodekpolana.pl/tag/noworoczne/)
- [zmiana](https://osrodekpolana.pl/tag/zmiana/)
- [potrzeby](https://osrodekpolana.pl/tag/potrzeby/)
- [priorytety](https://osrodekpolana.pl/tag/priorytety/)
- [seksoholizm](https://osrodekpolana.pl/tag/seksoholizm/)
- [seksoholik](https://osrodekpolana.pl/tag/seksoholik/)
- [czy jestem seksoholikiem](https://osrodekpolana.pl/tag/czy-jestem-seksoholikiem/)
- [objawy seksoholizmu](https://osrodekpolana.pl/tag/objawy-seksoholizmu/)
- [psychiatra](https://osrodekpolana.pl/tag/psychiatra/)
- [wizyta](https://osrodekpolana.pl/tag/wizyta/)
- [zdrowie psychiczne](https://osrodekpolana.pl/tag/zdrowie-psychiczne/)
- [od seksu](https://osrodekpolana.pl/tag/od-seksu/)
- [video](https://osrodekpolana.pl/tag/video/)
- [pornografia](https://osrodekpolana.pl/tag/pornografia/)
- [Kina Jasińska](https://osrodekpolana.pl/tag/kina-jasinska/)
- [jak być asertywnym](https://osrodekpolana.pl/tag/jak-byc-asertywnym/)
- [potęga emocji](https://osrodekpolana.pl/tag/potega-emocji/)
- [serce czy rozum](https://osrodekpolana.pl/tag/serce-czy-rozum/)
- [nawroty](https://osrodekpolana.pl/tag/nawroty/)
- [uzależnienia](https://osrodekpolana.pl/tag/uzaleznienia/)
- [trzeźwość](https://osrodekpolana.pl/tag/trzezwosc/)
- [zmiana myślenia](https://osrodekpolana.pl/tag/zmiana-myslenia/)
- [terapia](https://osrodekpolana.pl/tag/terapia/)
- [schamatów](https://osrodekpolana.pl/tag/schamatow/)
- [pułapki](https://osrodekpolana.pl/tag/pulapki/)
- [życiowe](https://osrodekpolana.pl/tag/zyciowe/)
- [niekonstruktywne](https://osrodekpolana.pl/tag/niekonstruktywne/)
- [schematy](https://osrodekpolana.pl/tag/schematy/)
- [koncepcja](https://osrodekpolana.pl/tag/koncepcja/)
- [geneza](https://osrodekpolana.pl/tag/geneza/)
- [toksyczna miłość](https://osrodekpolana.pl/tag/toksyczna-milosc/)
- [sprawdź](https://osrodekpolana.pl/tag/sprawdz/)
- [współuzależniona](https://osrodekpolana.pl/tag/wspoluzalezniona/)
- [współuzależniony](https://osrodekpolana.pl/tag/wspoluzalezniony/)
- [seksu](https://osrodekpolana.pl/tag/seksu/)
- [test na alkoholizm](https://osrodekpolana.pl/tag/test-na-alkoholizm/)
- [czy jesteś uzależniony od alkoholu](https://osrodekpolana.pl/tag/czy-jestes-uzalezniony-od-alkoholu/)
- [problem](https://osrodekpolana.pl/tag/problem/)
- [test](https://osrodekpolana.pl/tag/test/)
- [uzależnienie od alkoholu](https://osrodekpolana.pl/tag/uzaleznienie-od-alkoholu/)
- [choroby](https://osrodekpolana.pl/tag/choroby/)
- [kiedy się martwić](https://osrodekpolana.pl/tag/kiedy-sie-martwic/)
- [stereotyp](https://osrodekpolana.pl/tag/stereotyp/)
- [smutek](https://osrodekpolana.pl/tag/smutek/)
- [Katarzyna Piaskowska-Kondrusik](https://osrodekpolana.pl/tag/katarzyna-piaskowska-kondrusik/)
- [choroba](https://osrodekpolana.pl/tag/choroba/)
- [mózg](https://osrodekpolana.pl/tag/mozg/)
- [zaburzenie psychiczne](https://osrodekpolana.pl/tag/zaburzenie-psychiczne/)
- [objawy depresji](https://osrodekpolana.pl/tag/objawy-depresji/)
- [choroba afektywna dwubiegunowa](https://osrodekpolana.pl/tag/choroba-afektywna-dwubiegunowa/)
- [depresja endogenna](https://osrodekpolana.pl/tag/depresja-endogenna/)
- [depresja egzogenna](https://osrodekpolana.pl/tag/depresja-egzogenna/)
- [depresja poporodowa](https://osrodekpolana.pl/tag/depresja-poporodowa/)
- [depresja sezonowa](https://osrodekpolana.pl/tag/depresja-sezonowa/)
- [depresja psychotyczna](https://osrodekpolana.pl/tag/depresja-psychotyczna/)
- [terapia behawioralno-poznawcza](https://osrodekpolana.pl/tag/terapia-behawioralno-poznawcza/)
- [choroby psychiczne](https://osrodekpolana.pl/tag/choroby-psychiczne/)
- [leczenie depresji](https://osrodekpolana.pl/tag/leczenie-depresji/)
- [psychoterapia](https://osrodekpolana.pl/tag/psychoterapia/)
- [farmakologia](https://osrodekpolana.pl/tag/farmakologia/)
- [leki przeciwdepresyjne](https://osrodekpolana.pl/tag/leki-przeciwdepresyjne/)
- [leki SSRI](https://osrodekpolana.pl/tag/leki-ssri/)
- [leki SNRI](https://osrodekpolana.pl/tag/leki-snri/)
- [leki NRI](https://osrodekpolana.pl/tag/leki-nri/)
- [leki NDRI](https://osrodekpolana.pl/tag/leki-ndri/)
- [jak leczyć depresję](https://osrodekpolana.pl/tag/jak-leczyc-depresje/)
- [diagnoza](https://osrodekpolana.pl/tag/diagnoza/)