Zadzwoń do nas: 22 825 00 45

Poniedziałek - Piątek: 10:00 - 20:00

Warszawa, ul. Banderii 4/179

stany-lekowe-leczenie

Stany lękowe

Odczuwasz lęk w sytuacjach, które obiektywnie uznawane są za zwyczajne, np. przed spotkaniem, wystąpieniem, w sklepie, w windzie? Lęk objawia się nadmiernym poceniem, drętwieniem kończyn, przyspieszonym biciem serca, trudnościami z oddychaniem, bólami brzucha czy klatki piersiowej.

Cel terapii

Uczestnicy programu dowiadują się, jak:

  • rozumieć schematy, według których aktualnie żyją, choć nie zawsze zdają sobie z tego sprawę
  • rozładowywać od lat tłumione emocje
  • wyrażać emocje i uczucia
  • oswajać lęk, akceptować stany lękowe, w sytuacjach, na które nie mają wpływu
  • akceptować siebie
  • zdrowo odreagować trudne dla siebie emocje

Lęk nie jest wrogiem, jest potrzebny każdemu z nas. To dzięki niemu wiemy, kiedy zbliża się niebezpieczeństwo, pomaga w podejmowaniu decyzji, ale bywa też sygnałem, że coś jest nie tak! Zacznij od wizyty u lekarza rodzinnego – wyklucz wszelkie potencjalne schorzenia. Jeśli ten nie stwierdzi żadnych niedomagań, skorzystaj z pomocy specjalisty.

Pamiętaj! Choroba rozwija się. Stopniowo zaczynasz unikać sytuacji, w których występują uciążliwe objawy. Ataki lęku czy paniki biorą się z tłumionych emocji, które długo są odkładane na bok i w końcu wybuchają. Poradzisz sobie z nimi korzystając z terapii, a w cięższych przypadkach pomocna jest też farmakoterapia.

Zgłoś się na konsultację

Zamknij